Yoga e MeditazioneSessioni di yoga personalizzate, individuali o per piccoli gruppi,
Yoga e natura: binomio di benessere a portata di mano.
Sessioni di yoga personalizzate, individuali o per piccoli gruppi, possono essere organizzate in struttura direttamente con Manila o con altri istruttori certificati: nel prato o nella palestra, alle prime luci del giorno o al tramonto, una pratica di yoga e di meditazione arricchirà il soggiorno con un’esperienza di benessere e spiritualità.
Manila è un’istruttrice certificata di yoga YTT 200h + 300 h e ha seguito diversi corsi di specializzazione presso la scuola internazionale di yoga https://kavaalya.com. Pratica regolarmente hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, ashtanga vinyasa e vinyasa yoga.
Chiedi maggiori informazioni o prenota la tua lezione di yoga individuale o di gruppo scrivendo a: info@vignedifagnano.com.
“Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo.” Ganga Bianco
La pratica yoga è adatta a tutti: aumenta flessibilità e benessere.
“Il corpo è il tempio dello spirito: Conservalo pulito e puro per l’anima che vi risiede.” B. K. S. Iyengar
Lo yoga è una disciplina antica che stimola l’unione tra corpo, mente e respiro, nata in India come pratica di meditazione e spiritualità, oggi è uno strumento di benessere psico-fisico.
La pratica è caratterizzata da una serie di pose (asana) statiche e dinamiche di allungamento, equilibrio, flessibilità e tonificazione, insieme al respiro. La pratica regolare permette benefici a livello fisico (scioglie le tensioni, tonifica la muscolatura, mobilizza le articolazioni e stimola il funzionamento degli organi interni) e a livello mentale (concentrazione, riduzione di ansia, migliore qualità del sonno).
E’ una pratica adatta a tutti: non bisogna essere flessibili o esperti per fare yoga, ma praticare yoga aumenta flessibilità e benessere.
Qui e Ora!
Sessioni di yoga personalizzate direttamente in struttura. Nel prato o nella palestra, alle prime luci del giorno o al tramonto, una pratica di yoga e di meditazione arricchirà il soggiorno con un’esperienza di benessere e spiritualità.e
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